Gustinerz.com | Bangun untuk makan sahur memang bisa menjadi tantangan tersendiri bagi orang yang menjalani Ibadah puasa. Sebab waktu untuk sahur adalah waktu tidur yang masih cukup nikmat. Tapi bagaimanapun kita tetap harus bangun untuk makan sahur. Makan sahur sangat penting karena merupakan kunci energi untuk menjalani puasa seharian.
“Makanan sahur merupakan makanan yang berkah. Maka janganlah kalian meninggalkannya walaupun hanya dengan seteguk air.”
Menurut Ibnu Qayyim al-Jauziyah, tidur setelah Subuh akan mencegah datangnya rezeki. Dalam Zadul Ma’ad fi Hadyi Khairil ‘Ibaad disebutkan waktu Subuh merupakan masa disebarnya rezeki dan dibukanya peluang bagi setiap makhluk untuk mendapatkannya. Lebih lanjut al-Jauziyah menegaskan, tidur usai sahur dihukumi makruh kecuali jika memang terpaksa dan memiliki penyebab yang kuat.
Tak jarang, orang yang makan sahur langsung tidur setelahnya. padahal hal ini cukup berbahaya untuk kesehatan karena bisa mengganggu sistem kerja organ dalam mencerna makanan. Kebiasaan buruk ini bisa menyebabkan gangguan puasa, karena itu penting bagi Anda untuk tidak tidur setelah sahur. Langsung tidur setelah santap sahur bisa menyebabkan gangguan kesehatan.
Dari sisi medis, tentu tidur usai menyantap makanan dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan badan. Dalam situs halosehat dijelaskan paling tidak ada enam bahaya alias dampak yang berpeluang menyerang seseorang yang kerap melakukan kebiasaan buruk tersebut, yakni obesitas, diabetes, serangan jantung, acid reflux (asam lambung akan naik ke daerah kerongkongan atau tenggorokan), heart burn (rasa panas dan tidak nyaman pada bagian dada), juga GERD atau Gasteophageal Reflux yang merupakan efek domino dari heart burn.
Guna mencegah dan mengubah kebiasaan tidur usai santap sahur, ada tiga cara paling sederhana. Yakni mengakhirkan makan sahur seperti yang disunnahkan Rasul, kemudian mengisi jeda dengan membaca Alquran maupun zikir, dan yang berikutnya adalah melaksanakan salat Subuh berjamaah.
Informasi diatas diolah dari laman:
http://ramadan.metrotvnews.com/tips-ramadan/nbwdlWjk-ini-bahaya-tidur-setelah-sahur-menurut-ulama-dan-kesehatan
http://makassar.merdeka.com/gaya-hidup/ini-dampak-kesehatan-tidur-setelah-makan-sahur-1606098.html
http://ramadan.metrotvnews.com/tips-ramadan/9K5G50yb-santap-sahur-ini-saran-rasulullah
